Что является причиной храпа?

Это неприятное явление появляется из-за расслабления небных тканей во время сна, сужения путей, по которым проходит воздух. Как следствие, проходящий воздух вызывает вибрацию мягкого неба, а результатом является резкий, дребезжащий звук храпа. Отмечено, что чаще всего звук храпа появляется во сне в положении лежа на спине. Рот расслаблен и открыт, дыхание становится глубоким, мягкие ткани расслаблены и приходят в движение от вдыхаемого воздуха. В некоторых случаях человек храпит и в других положениях тела во сне, например, лежа на боку. Чаще всего человек, столкнувшийся с проблемой храпа, сам не слышит производимых во сне звуков, доставляя неудобства окружающим. Влияет ли каким-то образом это явление на организм человека, и как минимизировать вред?

Опасность храпа

Медики выделяют две основные разновидности храпа, одна из которых является более «лёгкой», и в целом не несет угрозы для человеческого организма. Однако она может со временем начать прогрессировать и трансформироваться в форму, опасную для человека. Вторая разновидность храпа отличается тем, что человек на несколько секунд во сне прекращает дышать, и организм начинает ощущать острую нехватку кислорода, испытывая серьезный стресс. Такая разновидность храпа может даже привести к смерти, если вовремя не обратить на неё внимание! Переход храпа в более опасную форму чаще всего вызван с переутомлениями, стрессами, усталостью, злоупотреблением алкоголем и лишним весом.

Как избавиться от храпа?

Наиболее радикальный метод лечения храпа – оперативное вмешательство. Перед процедурой необходимо пройти специальное обследование, затем в ходе операции врач уменьшает некоторые участки мягких тканей горла и неба и расширяет дыхательные пути. В результате такой операции дыхательные пути не будут заблокированы во время сна, и неприятный звук появляться не будет. Особые случаи требуют проведение хирургического вмешательства в области миндалин, корня языка, а иногда причиной храпа является искривленная носовая перегородка, которую можно исправить оперативным путем.

Также существует метод избавления от храпа под названием «сомнопластика». Этот метод осуществляется с использованием лазерных лучей или радиоволн под местной анестезией. С помощью лазерного луча на небе делаются маленькие насечки. Однако у этого метода имеются свои недостатки: он более дорогой, по сравнению с хирургическим путем решения, и абсолютно бесполезен при западании корня языка во сне.

Стоит отметить, что процедура лечения и избавления от этой неприятной особенности организма требует времени. Не стоит доверять свои средства клиникам, которые громко обещают навсегда избавить от храпа в течение одного или двух сеансов. Дело в том, что поиск первопричины, которая вызывает храп, требует некоторого времени даже у высококвалифицированного специалиста. Не существует одного стандартного пути решения проблемы, подходящего всем без исключения людям.

Как предупредить возникновение храпа?

Следующий совет будет полезен не только людям, желающим предупредить возникновение этой неприятности, но и людям, которые желают избавиться от начальной стадии проявления недуга, не прибегая к радикальным методам. Медики советуют вести здоровый образ жизни, следить за состоянием организма и весом. Избавление от вредных привычек, правильное питание, отказ от алкоголя и регулярные занятия спортом помогут любому человеку забыть о проблеме храпа раз и навсегда.